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あまり気負いせずこれからもヨガを続けていきたいと思っています。

私は体が弱くていつもだるさを感じていて、手足が冷えていました。
皮膚も弱く、アトピー気味でいつも体調不良を抱えていました。
この体質改善をするのに色々と模索しましたが、結果的にヨガがいいのだとたどり着きました。
私はテニスなどのスポーツで激しい運動をすると翌日がひどく筋肉痛になり、中学時代の部活にもついていけないほどでした。
成人して初心者ながらにゆっくりと体を動かし少しだけでいいので、汗をかけるスポーツを探していたところヨガに出会いました。
趣味のヨガであれば無理せず、自分のペースで実践できるところが気に入って、数日やめてしまってもまた思い出した頃にやり始めたりして続けられています。
さらにヨガに目を向けていると、食事や生活習慣に変化も生まれます。
ヨガの生活は全てがつながっているので、菜食主義になったり身に付けたり、考え方も変わってきます。
お陰で以前よりも体調不良が少なくなりました。
あまり気負いせずこれからもヨガを続けていきたいと思っています。

慢性的な体調不良とパニック発作で精神的にも身体的にも体がボロボロになっていた時に、友人が勧めてくれたことがきっかけでヨガを始めました。
元々自律神経が弱く、体調も不安定なことが多かったので、ヨガを始めたばかりは30分というレッスン時間についていけず、辛いと感じることもありました。
運動もほとんどしてこなかったので筋力が落ちていたのも原因だと思います。
しかし、通い始めて2ヶ月程すると、レッスンにも慣れ、友人がいなくても気軽にレッスンに参加できるようになりました。
少しずつできることが増え、ポーズも苦しくないものが増えてきたりもして、自分の体が温まってくる感覚を感じたり、精神を集中してヨガだけのことを考えられるようになりました。
基礎体温も上がり、体調もかなり安定するようになりました。朝起きれるようになったり、夜はしっかり眠れるようにもなりました。
ヨガを始めて本当によかったと思っています。

 

ホットヨガ カルド 天神