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旅先で自然の中でのヨガ体験に参加したのがきっかけです。

ヨガを始めたきっかけとしては私の友人が例にヨガを行ってみたいと言っていたので、その付き添いで始めることがきっかけでした。もともと運動を行っていましたので身体を伸ばしたり動かしたりすることは容易であると思いましたが、ヨガの動きがあまりにも大きく、身体のより身体が伸びることでとても良い運動になると感じました。友人の影響を受け1人で週一回ほどヨガを行っていますが、新陳代謝が良くなったり筋肉が柔らかくなったおかげなのか風邪をひきづらかったり、身体を痛める事はほとんどありません。またヨガで培った身体の柔軟性をもとにジョギングやランニングなどの運動を行えるようになっています。様々な動きに対して良い効果を与える運動になりますから、ヨガは初めての方でも大変おすすめです。

旅先で自然の中でのヨガ体験に参加したのがきっかけです。
たまに夜眠れなくて困っていたのですが、ヨガの呼吸を身につけることで、寝つきが良くなりました。呼吸を整えて自身の体調や内面と向き合う時間が取れることは、日々忙しく過ごしている身としては大変貴重で意味のあることだと感じています。
家の近くにヨガ教室がないため、なかなか定期的に通えないのが難点ですが、旅先では国内外問わず、言葉が通じなくてもプログラムに参加できる良いアクティビティだと思います。
肩が凝ったり、なんとなく不調が続いた時、とりあえずヨガに行ってみよう、と思い、実際にリフレッシュになるのが良いと思います。人と競ったり、チームでやるスポーツは昔から得意ではないので、自分に合っていると感じています。

私がヨガを始めたきっかけは妊娠したことでした。妊娠して検診を受けに通っていた病院で妊娠中期の妊婦さんに向けてマタニティーヨガの教室を開いていることを知り参加したのが初めてでした。ゆっくりと呼吸をして股関節を開いたり、背中を伸ばしたりと休憩を挟みながら軽いヨガをやると、自然と気持ちがスッキリして落ち着きました。出産後は同じ病院の産後ヨガにも通いました。産まれて数ヶ月の子供を連れて参加するママたちのみで、子供とコミュニケーションを取りながら取り組めて、もちろん赤ちゃん優先!心も身体もリラックスできるヨガ体験でした。本格的に継続して始めたのは最近ですが、呼吸や姿勢、体をほぐしたりなど別の事をしていても少し意識するようになりました。今のところキツくなく楽しみながら続けられています。

ホットヨガ カルド 綱島