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会社の方がヨガのインストラクターの資格を取ったことがきっかけでした。

ヨガを始めたきっかけはダイエット目的です。以前スポーツジムに通っていて、その中でヨガ教室があり、レッスンを受けたのが初回です。ヨガのゆっくりした動きと、難しくないポージングが徐々に心地よくなり、もっとヨガを極めたいと思い、ヨガだけをする教室に通うようになりました。ダイエット目的もあったため、より脂肪燃焼をしたいと思い、ホットヨガ教室を選びました。ホットヨガ教室に通い始めてから、代謝がよくなり、少し暑いなと自分で感じる程度でも、体はじっとり汗をかけるように変化していきました。また、成人になり喘息を患い、普段の階段の登り降りで呼吸苦があったのに、ホットヨガで呼吸方法を学んでからは、ゆっくり深い呼吸ができるようになり、普段の生活で呼吸苦を感じにくくなりました。

ヨガはダイエットのために始めました。結婚式で着たいドレスを着るのに、ウエストを五センチ落とす必要があったからです。ヨガを習い始めたころは、もともと体が固くて運動音痴のため、慣れないポーズを取ったりインストラクターの動作をまねするのに必死でした。しかし週5回で通ううちに、だんだん体を伸ばしたりバランスを取ったりすることの楽しさに気づきました。率先していろいろな種類のヨガを受けるようになり、家でも気がついたら覚えたポーズをとるようになりました。心の内側と向き合うヨガもあり、心も体もスッキリする状態が増えました。身体的変化は、まず顔周りがすっきりし始め、それから徐々にお腹周りや背中もすっきりし、結婚式の二週間前には無事ドレスを着れるようになりました。ヨガを始めてから4ヶ月弱でした。その後妊娠中も自宅でマタニティヨガをしていましたが、育児をきっかけに一度ヨガから離れました。そして最近また習い始めたのですが、やはり自分に合っていると思います。これからも続けていくつもりです。

会社の方がヨガのインストラクターの資格を取ったことがきっかけでした。
会社の方のご友人がもともと少人数制のヨガをやっており、そのクラスを手伝うから来ない?と誘われ、身体を動かすのが苦手だったので躊躇はしましたが参加してみることにしました。
普段の仕事が事務作業で身体を動かすことが少ないためか、猫背で姿勢が悪い自覚はありました。そのためヨガを始めて最初のうちはいままでめったに動かさなかった筋肉を伸ばし始めるのでつったり、痛くなったりと大変でしたが、それも回数を重ねるとだんだんと出来るポーズが増えていく楽しさも感じました。
一番感動したのが、毎朝起きた時に背伸びをすると背中がつっていたのですがそれが、気がついたらつらなくなっていました。
姿勢も以前よりは良くなってきたのか、身長が少し伸びました。ダイエットの効果などはまだありませんが、続けていければと思っています。

 

ホットヨガ カルド 豊川